Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Indijoje valgomi riebalų degikliai paprastai nėra labai rimtai vertinami pasaulio mastu. Daugelis žmonių žiūri į Viduržemio jūros regiono dietas ar kitus egzotiško maisto planus numesti svorio. Tačiau iš tikrųjų daugelis indiškų maisto produktų gali padėti jums sulieknėti. Šių riebalų deginančių maisto produktų yra jūsų virtuvėje, tačiau tikriausiai niekada jų nepastebėsite. Daugelį riebalų degintojų, suvalgytų Indijoje, iš tikrųjų galima išbandyti ir visame pasaulyje.
Kai sakome, kad riebalų degintojai Indijoje, mes kalbame apie keletą sveikų ingredientų, kuriuos paprastai naudoja indai. Šie sveiki ingredientai naudojami gaminant indišką maistą. Pavyzdžiui, garstyčių aliejus yra labai naudingas riebalų degintojas, naudojamas Indijoje. Pasaulis apskritai mano, kad alyvuogių aliejus yra vienintelis sveikas kepimo aliejus. Tačiau garstyčių aliejus taip pat gali būti riebalus deginantis maistas.
Dauguma prieskonių yra riebalų degikliai, naudojami Indijoje. Visi žinome, kad Indijos virtuvėje naudojami įvairūs prieskoniai. Šie prieskoniai iš esmės yra sveiki ingredientai, dėl kurių gali labai sumažėti svoris. Pavyzdžiui, cinamonas yra riebalus deginantis maistas. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip cukraus pakaitalas.
Štai keletas Indijoje naudojamų riebalų degintojų, kuriuos kiekvienas turėtų išbandyti.
Ciberžolė
Ciberžolė yra vienas sveikiausių prieskonių, naudojamų Indijos virtuvėje. Ciberžolė padeda iš organizmo pašalinti toksinius riebalus ir mažina blogojo cholesterolio kiekį.
Česnakai
Česnakai daugiausia žinomi kaip sveikas širdies prieskonis. Česnakuose esantis alicinas padeda kovoti su bloguoju cholesterolio kiekiu ir taip pat patikrina apetitą. Česnakai neturi nulinės kalorijos.
Čili pipirai
Čili yra puikus riebalų degintojas. Paprastose papūgose esantis kapsiacinas yra atsakingas už jų aštrumą. Ta pati cheminė medžiaga taip pat yra atsakinga už metabolizmo greičio padidėjimą.
Kiaušiniai
Priešingai populiariems įsitikinimams, kiaušiniai iš tikrųjų yra sveiki širdžiai ir skatina svorio metimą. Kiaušiniuose yra tik reikiama baltymų, riebalų ir omega-3 riebalų rūgščių dalis. Jie suteikia jūsų kūnui energijos ir gerojo cholesterolio.
Citrina
Citrina nėra riebalų degintojas, valgomas tik Indijoje. Tai gana pasaulinis ingredientas. Tačiau citrina yra vienas iš geriausių riebalų deginančių maisto produktų, kurio yra beveik kiekvienoje Indijos virtuvėje. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tinkamai naudoti.
Cinamonas
Cinamonas padeda reguliuoti cukraus kiekį, kad jūsų organizmas nesikauptų per daug riebalų. Cinamono milteliai taip pat gali būti naudojami kaip cukraus pakaitalai. Cinamonas yra garam masala dalis, naudojama beveik visuose maisto produktuose.
Kava
Kava yra tai, ką geria daugelis indų, ypač pietuose. Kava gali natūraliai paskatinti jūsų medžiagų apykaitą. Štai kodėl 2 puodeliai kavos per dieną gali padėti deginti riebalus.
Kopūstai
Indai salotose vietoj ledkalnio salotų dažnai naudoja žalius kopūstų lapus. Tai yra sveika praktika, nes žalias kopūstas sustabdo cukraus ir angliavandenių virtimą papildomais riebalais.
Bananas
Bananai paprastai yra geras maistas pusryčiams. Norėdami gauti momentinės energijos, jums reikia bananų. Juose taip pat yra daug skaidulų, todėl vartojate ne tik cukrų.
Pomidorai
Pomidorai, kurie naudojami beveik kiekviename Indijos karyje, yra labai geras maistas, reguliuojantis jūsų apetitą. Jie atsakingi už tai, kad uždarytų skrandžio dangtį ir greičiau jaustųsi sotūs.
Garstyčių aliejus
Garstyčių aliejaus riebumas yra daug mažesnis, palyginti su kitais kepimo aliejais. Jis taip pat turi gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų dozę. Garstyčių aliejus yra sveikas širdžiai arba padeda sulieknėti.
Pasukos
Pasukos yra ypatingas indiškas gėrimas, gaminamas naudojant varškę. Pasukos yra naudingos virškinimui ir turi labai mažai kalorijų. Joje esanti citrinų esmė taip pat padeda deginti riebalus.
Obuoliai
Obuoliai taip pat yra dažnas vaisius, valgomas Indijoje. Obuoliai turi natūralaus cukraus, turi daug skaidulų ir turi daug geležies. Šis vaisius yra pilnas maistas, padedantis deginti riebalus.
Moong Dal
Moong dal yra ankštiniai augalai, turintys mažai riebalų, padedantys kovoti su cholesterolio kiekiu, taip pat duodami jums gyvybiškai svarbių vitaminų dozę. Tai idealus riebalų degintojas, valgomas Indijoje.
Medus
Medus nėra specialiai naudojamas tik Indijos virtuvėje. Bet jo tikrai yra visose Indijos virtuvėse. Medaus, o ne cukraus, turėjimas yra vienas iš geriausių svorio metimo būdų.
Varškė
Mažai riebalų turinčioje varškėje yra daug citrinos rūgšties, deginančios riebalus ir turinčios mažai kalorijų. Varškė taip pat padeda virškinti ir tai padidina jūsų medžiagų apykaitos greitį. Tai taip pat padeda deginti riebalus.
Kario lapai
Kario lapai, kurie yra įprasta Indijoje naudojama žolė, pasižymi nuostabiomis riebalų deginimo savybėmis. Kario lapai padeda kūnui išvalyti organizme išsiskyrusius toksinus ir riebalus.
