Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Visi nori turėti švelnius, elastingus ir putlius skruostus. Kai kurie yra natūraliai palaiminti tuo, kiti turi sunkiai dirbti, kad to pasiektų. Nors tai darome, turime nepamiršti, kad mūsų oda yra labai brangi ir švelni - todėl mes turime būti ypač atsargūs ją tvarkydami.
Todėl būtina kruopščiai rinktis odos priežiūros produktus. Kas gali būti geriau, nei naudojant paprastus ingredientus, kuriuos lengvai galima įsigyti jūsų virtuvėje? Žemiau yra keletas labai šaunių namų gynimo priemonių, kad gautumėte putlius skruostus!
1. Jogurtas
Jogurte gausu pieno rūgšties, kuri yra pagrindinis daugelio odos priežiūros produktų ingredientas. Tai puikus odos šveitiklis ir drėkinamasis kremas bei yra viena iš geriausių priemonių, kurias reikia naudoti, jei norite paakinti skruostus ir padaryti savo veidą putlų ir žėrinčią. [1]
Ingridientai
• 2 šaukštai paprasto jogurto
• 2 šaukštai gramų miltų (besan)
Kaip tai padaryti
• Sumaišykite gramų miltus ir jogurtą dubenyje ir išplakite abu ingredientus.
• Tolygiai užtepkite veidą ir kaklą ir palikite maždaug 10-15 minučių.
• Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite veidą.
• Pakartokite šį paketą du kartus per savaitę, kad gautumėte norimų rezultatų.
2. Pieno kremas
Gautas iš pieno, pieno grietinėlė yra viena iš labiausiai paplitusių namų priemonių, naudojama švelniai ir švelniai odai. Tai veikia ne tik kaip natūralus odos tonikas, bet ir drėkinanti bei valanti priemonė, žadanti reguliariai ir ilgai naudojant suteikti jums švelnius, elastingus ir putlius skruostus.
Ingridientai
• 2 šaukštai pieno grietinėlės (malai)
• & frac12 šaukštelių ciberžolės miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis glicerino
Kaip tai padaryti
• Dubenyje sumaišykite pieno grietinėlę, ciberžolę ir gliceriną ir sumaišykite visus ingredientus.
• Tolygiai užtepkite ant veido ir kaklo ir palikite apie 20 minučių.
• Nuplaukite šaltu vandeniu.
• Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai du kartus per savaitę.
3. Mielasis
Medus yra drėkintuvas, kuris padeda pritraukti ir sulaikyti vandenį jūsų odoje, taip išlaikant jo hidrataciją visą laiką. Be to, medus yra geras namuose pagamintas drėkiklis ir prausiklis. [du] Be to, migdolai taip pat puikiai drėkina odą ir padeda pašalinti negyvas odos ląsteles nuo jūsų veido. Galite derinti medų su migdolų milteliais ir citrinos sultimis, kad padarytumėte namuose pagamintą veido pakuotę, skirtą ryškiam, švytinčiam ir putliam veidui.
Ingridientai
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• 2 šaukštai migdolų miltelių
• & frac12 šaukštelių citrinų sulčių
• 1 valgomasis šaukštas cukraus
Kaip tai padaryti
• Dubenyje sumaišykite medų, smulkiai sumaltus migdolų miltelius ir šiek tiek citrinos sulčių. Sumaišykite visus ingredientus.
• Galiausiai įpilkite šiek tiek cukraus ir vėl gerai išmaišykite visus ingredientus.
• Paimkite mišinį ir kelias minutes pamasažuokite ant drėgno veido.
• Palikite jį dar 5–10 minučių.
• Nuplaukite drungnu vandeniu.
• Naudokite jį kiekvieną pakaitinę dieną, kad gautumėte putlius skruostus.
4. Agurkai ir morkos
Pagamintas iš 96 procentų vandens, agurkas drėkina odą ir priverčia ją švytėti, kai ji vartojama kaip dienos raciono dalis arba vietiškai naudojama kaip tonikas, šveitiklis, veido rūkas ar veido pakuotė. Jame gausu magnio ir kalio, kurie yra naudingi jūsų odai. Tai detoksikuoja jūsų odą ir jūsų veidas atrodo putlus. [3]
Ingridientai
• 1 valgomasis šaukštas agurkų pastos
• 1 valgomasis šaukštas morkų sulčių
• 1 valgomasis šaukštas pomidorų pastos / minkštimo
Kaip tai padaryti
• Sumaišykite visus ingredientus į dubenį ir gerai sumaišykite, kad gautumėte pastovų mišinį.
• Nuplaukite veidą vandeniu ir užtepkite šią pastą ant drėgno veido.
• Leiskite jam išbūti apie 10–15 minučių, tada nuplaukite.
• Norėdami gauti norimų rezultatų, pakartokite šį procesą kartą per savaitę.
5. Taukmedžių sviestas
Taukmedžio sviestas, žinomas dėl minkštinančių ir drėkinančių savybių, yra puikus jūsų odos drėkiklis. Tai giliai maitina jūsų odą, o vietiškai naudojant kartu su medumi, jūsų veidas ir skruostai atrodo putlūs.
Ingridientai
• 2 šaukštai taukmedžio sviesto
• 2 šaukštai medaus
Kaip tai padaryti
• Dubenyje sumaišykite taukmedžio sviestą ir medų vienodais kiekiais.
• Tepkite mišinį ant veido ir palikite jį maždaug 15–20 minučių, tada nuplaukite.
• Norėdami gauti norimų rezultatų, pakartokite šį procesą kartą per savaitę.
6. Alyvuogių aliejus
Daug antioksidantų turinčiame alyvuogių aliejuje gausu oleino rūgšties ir skvaleno, kurie padeda apsaugoti odą nuo kenksmingų laisvųjų radikalų ir taip apsaugo nuo ankstyvo senėjimo. Tai veikia kaip natūralus drėkiklis, kuris palaiko jūsų veidą putlų ir švytintį. Tai taip pat palaiko jūsų odos elastingumą ir palaiko ją minkšta ir elastinga. [4]
Ingridientai
• & frac12 puodelio alyvuogių aliejaus
• & frac14 puodelio acto
• & frac14 puodelio vandens
Kaip tai padaryti
• Paimkite buteliuką ir supilkite į jį visus ingredientus po vieną ir gerai suplakite, kad visi ingredientai susimaišytų į vieną.
• Kasdien naudokite kelis lašus šio mišinio ant veido ir masažuokite juo sukamaisiais judesiais apie 2–3 minutes.
• Palikite jį per naktį.
• Ryte nusiprauskite veidą įprastu vandeniu.
7. Alijošius
Alavijas yra puikus jūsų odos drėkiklis. Tai drėkina, maitina, atjaunina ir atgaivina jūsų odą, taip suteikdama jai taip reikalingą gaivumą. Jis pasižymi antimikrobinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios ne tik apsaugo nuo spuogų, spuogų ir dėmių, bet ir sumažina nuobodumą bei pakelia veidą, suteikiant putlų išvaizdą ilgai ir reguliariai naudojant. [5]
Ingridientai
• 1 & frac12 šaukštų alavijo gelio
• 1 valgomasis šaukštas multani mitti
• 1 valgomasis šaukštas rožinio vandens / 1 valgomasis šaukštas šalto pieno
Kaip tai padaryti
• Sumaišykite šiek tiek šviežiai ištraukto alavijo gelio ir multani mitti dubenyje ir sumaišykite.
• Įpilkite šiek tiek rožių vandens arba šalto pieno (bet kurio) ir sumaišykite visus ingredientus, kad gautumėte pastą.
• Užtepkite ant veido ir palikite jį veikti maždaug 20 minučių, kol jis nudžius.
• Nuplaukite šaltu vandeniu.
• Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
8. Papaja
Papajoje gausu antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie kenkia jūsų odai, taip apsaugodami ją nuo ankstyvo senėjimo. Be to, sunokusios papajos flavonoidai padeda padidinti kolageno gamybą jūsų odoje, todėl oda tampa minkšta ir elastinga. [6]
Ingridientai
• & frac12 puodelio papajos gabalėlių
• 1 kiaušinio baltymas
Kaip tai padaryti
• Sutrinkite keletą prinokusių papajos gabalėlių ir sumaišykite su kiaušinių plakiniu. Suplakite abu ingredientus.
• Tepkite tolygiai ant veido ir palikite apie 15 minučių.
• Po 15 minučių nuplaukite jį įprastu vandeniu.
• Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
9. Obuoliai, bananai ir citrinos
Obuoliuose gausu antioksidantų ir pagrindinių maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti jūsų odos švytėjimą, kai jos vartojamos žalių vaisių, vaisių sulčių pavidalu arba tepamos ant odos. Jame gausu vitamino C, kuris padeda padidinti kolageno kiekį odoje. [7]
Panašiai bananai taip pat yra puikūs odos šveitikliai ir juose yra antioksidantų, kurie apsaugo ir sulaiko jūsų odos drėgmę. [8]
Ingridientai
• & frac12 puodelio obuolių gabalėlių
• & frac12 puodelių bananų gabalėlių
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
Kaip tai padaryti
• Sumalkite obuolių ir bananų gabalėlius kartu ir įpilkite šiek tiek citrinos sulčių.
• Tepkite mišinį ant veido ir palikite jį maždaug 15 minučių.
• Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite veidą rankšluosčiu.
• Norėdami gauti norimų rezultatų, pakartokite šį procesą vieną ar du kartus per savaitę. Turintys jautrią odą, gali praleisti citrinos sultis šioje pakuotėje.
10. Šafranas, rožių vanduo ir Ubtanas
Šafranas žada suteikti jūsų odai švytinčio spindesio, kai jis tepamas vietiškai veido pakuotės pavidalu. Tai suteikia jums žėrinčią veido spalvą. Be to, jis turi priešgrybelinių savybių, kurios išlaiko odos ligas, tokias kaip spuogai, spuogai, dėmės, inkštirai ir tamsios dėmės. Tai taip pat atkuria ir maitina nuobodžią odą ir ją pakelia, todėl ji atrodo putli ir sveika. [9]
Ingridientai
• 4-5 šafrano sruogos
• 1 valgomasis šaukštas rožinio vandens
• 1 valgomasis šaukštas ubtano
Kaip tai padaryti
• Pamirkykite šafrano sruogas kokiame nors rožių vandenyje maždaug minutę ar dvi.
• Baigę į jį įpilkite šiek tiek ubtano ir sumaišykite visus ingredientus, kad gautumėte pastą.
• Užtepkite ant veido ir palikite jį maždaug 15 minučių.
• Po 15 minučių nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite veidą.
• Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
11. Kokosų aliejus ir ciberžolė
Kokosų aliejus pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl tai yra aukščiausios kokybės odos priežiūros pasirinkimas. Tai suteikia jums švytinčią odą, kai vietiškai tepama kartu su ciberžole. Jis pasižymi geromis įsiskverbimo savybėmis, tai reiškia, kad jis gali giliai įsiskverbti į jūsų odą ir ją pataisyti iš vidaus, taip suteikdamas jums švelnius, elastingus ir putlius skruostus. [10]
Ingridientai
• 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
• & frac12 šaukštelių ciberžolės miltelių
Kaip tai padaryti
• Nedideliame dubenėlyje sumaišykite tiek ciberžolės miltelius, tiek kokosų aliejų.
• Tepkite mišinį ant veido ir švelniai pamasažuokite keletą minučių.
• Palikite jį dar 5–10 minučių.
• Nuplaukite vandeniu. Taip pat galite naudoti veido prausiklį.
• Norėdami gauti norimų rezultatų, pakartokite šį procesą du kartus arba tris kartus per savaitę.
12. Avokadas
Avokadų vaisiuose yra antioksidantų, tokių kaip B-karotinas, lecitinas ir linolo rūgštis, kurie padeda maitinti ir atstatyti dehidratuotą, pleiskanojančią, nuobodžią ir įtrūkusią odą, todėl oda tampa švytinti ir švelni. [vienuolika]
Galite naudoti avokadą veido kaukės pavidalu ir netgi derinti su kitais ingredientais, kad taip pat pasinaudotumėte jų pranašumais.
Ingridientai
• & frac12 prinokęs avokadas
• 1 valgomasis šaukštas jogurto
• 1 valgomasis šaukštas avižinių dribsnių
Kaip tai padaryti
• Sutrinkite avokadą ir suberkite jį į dubenį.
• Tada į dubenį tam tikrais kiekiais įpilkite jogurto ir avižinių dribsnių. Sumaišykite visus ingredientus, kad gautumėte pastovų mišinį.
• Tolygiai tepkite ant veido ir leiskite jam pabūti apie 15–20 minučių, kol nusivalysite įprastu vandeniu
• Norėdami gauti norimų rezultatų, pakartokite šį procesą kartą per savaitę.
13. Fenugreek
Ožragės sėklos turi antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių. [12] Jie taip pat labai padeda sumažinti senėjimo požymius, kai naudojami veido pakuotės pavidalu. Norėdami gauti minkštą, elastingą odą, galite derinti ožragės sėklų pastą su sviestu.
Ingridientai
• 2 šaukštai ožragės sėklų
• 1 valgomasis šaukštas nesūdyto sviesto
• & frac12 puodelio vandens
Kaip tai padaryti
• Pamirkykite kai kurias ožragės sėklas pusėje puodelio vandens ir palikite per naktį.
• Nukoškite vandenį ir ryte išmeskite. Paimkite sėklas ir sumalkite jas, kad gautumėte pastą.
• Į jį įpilkite šiek tiek nesūdyto sviesto ir gerai sumaišykite abu ingredientus.
• Patepkite pasta ant veido ir palikite ją maždaug 15-20 minučių.
• Nuplaukite šaltu vandeniu.
• Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai du kartus per savaitę.
Keletas lengvų ir greitų pratimų, kad gautumėte putlius skruostus
• Pabandykite užsiimti veido joga. Tai labai veiksminga pakeliant suglebusią odą ir suteikia jums putlius skruostus reguliariai ir ilgai praktikuojant. Tam galite tiesiog pabandyti reguliariais laiko tarpais masažuoti veidą pirštų galiukais. Jūs taip pat galite uždėti rodomąjį pirštą ant skruostikaulio ir masažuoti jį sukamaisiais judesiais.
• Taip pat galite pabandyti pūsti balionus, kad gautumėte tuos putlius skruostus, kurių visada troškote. Taip yra todėl, kad pūtus balioną jis išpučia skruostus ir ištiesia raumenis. Darykite tai 5 kartus kiekvieną dieną, kad gautumėte norimų rezultatų.
• Dar viena nuostabi gudrybė norint gauti putlius skruostus - pakelti lūpas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tiesiog stipriai pakelkite lūpas aukštyn ir palaikykite apie 10–15 sekundžių. Numeskite ir padarykite tai dar kartą. Išbandykite šią veiklą 15 kartų kiekvieną dieną, kad gautumėte norimų rezultatų.
Esminiai patarimai, kaip gauti putlius skruostus
• Pakeiskite savo įpročius. Pasakyk „ne“ rūkymui. Reguliarus rūkymas yra ne tik pavojingas jūsų sveikatai, bet ir kenksmingas jūsų odai.
• Venkite valgyti maisto produktus, kurie padaro jūsų odą sausesne, nei ji jau yra.
• Galite kasdien drėkinti skruostus - naudodami namuose pagamintą drėkinamąjį kremą arba parduotuvėje įsigytą produktą.
• Išeidami iš namų rinkitės losjonus nuo saulės, kad apsaugotumėte juos nuo saulės ir kitų aplinkos veiksnių, kurie gali jį paveikti.
• Visada nuvalykite makiažą prieš miegą. Niekada nemiegokite su makiažu, nes tai gali pakenkti jūsų odai.
• Gerkite pakankamai vandens kiekvieną dieną. Tai pagerins jūsų odą ir natūraliai atrodys putli.
• Valgykite sveiką maistą ir venkite nesveiko maisto. Sveiko maisto produktuose yra antioksidantų, būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, kurie yra naudingi jūsų odai, todėl oda yra putli ir švytinti.
Peržiūrėti straipsnių nuorodas- [1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Įrodymai ir svarstymai taikant cheminį pilingą odos sutrikimams ir estetiniam paviršiaus atnaujinimui. Klinikinės ir estetinės dermatologijos leidinys, 3 (7), 32–43.
- [du]Ediriweera, E. R. ir Premarathna, N. Y. (2012). Bičių medaus medicininis ir kosmetinis naudojimas - apžvalga. Ayu, 33 (2), 178–182.
- [3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Fitocheminis ir terapinis agurkų potencialas. Fitoterapija, 84, 227–236.
- [4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultanas, A., levandos, T., Chittockas, J., Brownas, K. ir Corkas, M. J. (2012). Alyvuogių ir saulėgrąžų sėklų aliejaus poveikis suaugusiųjų odos barjerui: pasekmės naujagimių odos priežiūrai. Vaikų dermatologija, 30 (1), 42–50.
- [5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Aloe vera, Aloe ferox ir Aloe marlothii gelio medžiagų odos drėkinimas ir antieritema poveikis in vivo po vieno ir kelių kartų. „Pharmacognosy“ žurnalas, 10 (38), 392.
- [6]Mussas, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Papajos preparatas (Caricol®) esant virškinimo sutrikimams. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
- [7]Wolfe, K., Wu, X. ir Liu, R. H. (2003). Antioksidacinė obuolių žievelių veikla. Žemės ūkio ir maisto chemijos leidinys, 51 (3), 609–614.
- [8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Antioksidacinis bananų žievelės aktyvumas ir apsauginis poveikis nuo oksidacinės žmogaus eritrocitų hemolizės skirtingose sunokimo stadijose. Taikomoji biochemija ir biotechnologija, 164 (7), 1192–1206.
- [9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R. ir Hosseinzadeh, H. (2010). Ar šafranas turi antisolinį ir drėkinantį poveikį ?. Irano farmacijos tyrimų žurnalas, IJPR, 9 (2), 133–140.
- [10]Linas, T.-K., Zhongas, L. ir Santiago, J. (2017). Priešuždegiminis ir odos barjerų atstatymo poveikis vietiniam kai kurių augalų aliejų naudojimui. Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, 19 (1), 70.
- [vienuolika]Dreheris, M. L. ir Davenportas, A. J. (2013). Hass avokado sudėtis ir galimas poveikis sveikatai. Maisto mokslo ir mitybos kritinės apžvalgos, 53 (7), 738–750.
- [12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Patvirtintas RP-HPLC metodas, skirtas nustatyti trigonelino kiekį iš vaistažolių, turinčių Trigonella foenum-graecum (L.) sėklų. Farmacijos metodai, 2 (3), 157–160.
