12 maisto produktų, kovojančių su halitoze (blogas kvėpavimas)

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 6 val „Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 7 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 9 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 12 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
• Sportas Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
• Automobiliai Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
• Filmai „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Visi sutinkame - blogas kvapas gali būti gėdingas. Na, daugelis iš mūsų kenčia nuo nemalonaus kvapo, kurį gali sukelti įvairios priežastys. Nemalonus burnos kvapas, dar vadinamas rūgščiu kvapu, yra būklė, kai žmogaus kvapas kvepia puvėliu, todėl individas patiria daug nemalonumų būdamas socialus!

Blogas kvapas ar halitozė gali atsirasti dėl netinkamos burnos higienos ar virškinimo trakto sveikatos. Tai gali sukelti, kai nesilaikote geros burnos higienos. Nevalydami dantų, nevalydami burnos / liežuvio, reguliariai netepdami dantų siūlu, burnoje gali kauptis nešvarumai ir bakterijos, sukeliančios blogą burnos kvapą. ^[1] .

Kai kurios dažnos blogo kvapo priežastys yra burnos higienos trūkumas, tam tikri sutrikimai ^[du] kaip hipotirozė, diabetas, dantenų ligos, mielių infekcija burnoje, ertmės, tam tikri virškinimo sutrikimai, sinusitas ir kt. Ir, jei nesistengsite stengtis atsikratyti nemalonaus kvapo, tai gali pabloginti būklę. jau nekalbant apie žmones, norinčius pabėgti nuo jūsų!

Yra įvairių būdų, kuriais galite atsikratyti nemalonaus kvėpavimo, ir vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų yra įtraukti į savo dienos racioną šiuos maisto produktus arba tiesiog juos kramtyti, kai pajusite, kad kyla nemalonus kvėpavimas. ^[3] .

Maistas halitozei gydyti

1. Mėtų lapai

Mėtų lapų kramtymas gali būti sveikesnė alternatyva kramtant gumos gabalėlį, nes mėtos palieka burną gaivinančią ir taip pat gali gerai užmaskuoti blogą kvapą ^[4] .

2. Imbieras

Galite naudoti ne tik skrandžio sutrikimams gydyti, bet ir kramtyti kai kuriuos imbiero gabaliukus, kad suskaidytumėte burnoje esančias nemalonaus kvapo medžiagas. ^[5] .

3. Obuolys

Maistas, kuris gali sumažinti blogą kvapą, yra obuoliai, nes obuoliuose yra daug polifenolių, kurie gali natūraliai išvalyti dantis ir burną, naikindami kvapą sukeliančias bakterijas. Jis neutralizuoja kvapą sukeliančius junginius ir dezodoruoja burną ^[6] .

4. Špinatai

Špinatai gali sumažinti burnos sausumo sukeliamą blogą kvapą, nes gali atstatyti mūsų kūno pH pusiausvyrą, kad būtų išvengta dehidratacijos. Kadangi žaliose lapinėse daržovėse yra daug polifenolių, špinatai padeda skaidyti sieros junginius, o tai sukelia blogą kvapą ^[7] .

5. Cinamonas

Kitas maistas, galintis sumažinti blogą kvapą, yra cinamonas, nes jis suardo burnoje esančius lakiuosius sieros junginius. Kartu tai suteikia burnai malonų kvapą ^[8] .

6. Apelsinai

Apelsinai ar bet kokie vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, taip pat gali padėti natūraliai sumažinti blogą kvapą, nes vitaminas C gali sunaikinti blogą kvapą sukeliančias bakterijas, tuo pačiu palaikydamas burnos drėkinimą. Be to, vitaminas C padeda padidinti seilių gamybą, o tai gali padėti pašalinti blogą kvapą ^[9] .

7. Žalioji arbata

Žinoma, kad žalioji arbata kovoja su kvapą sukeliančiomis bakterijomis burnoje, valo burną ir palieka burną gaivinančiu pojūčiu, taip sumažindama blogą burnos kvapą. ^[10] .

8. Capsicum

Kramtydami žalias kapsules, galite nedelsdami atsikratyti burnos kvapo, nes jame esantis vitamino C komponentas gali padėti pašalinti burnoje esančias blogą burnos kvapą sukeliančias bakterijas. ^[vienuolika] .

9. Brokoliai

Brokoliuose yra didelis kiekis vitamino C, todėl jie gali kovoti su burnoje esančiomis bakterijomis, suteikti malonesnį kvapą. ^[12] .

10. Pankolių sėklos

Daug antiseptinių savybių pankolio sėklos taip pat gali išplauti burnoje augančias bakterijų kolonijas, todėl jūsų kvėpavimas tampa daug gaivesnis ^[13] .

11. Petražolės

Didelis chlorofilo kiekis žolėje gali būti priskiriamas prie to, kad jis naudojamas kaip junginys norint atsikratyti nemalonaus kvėpavimo. Petražolės padeda skaidyti sieros junginius, todėl yra veiksminga priemonė kovojant su nemaloniu kvapu ^[14] .

12. Vanduo

Vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų atsikratyti nemalonaus kvapo yra vanduo. Dehidratacija yra dažniausia blogo burnos kvapo priežastis, todėl efektyviausias hidroizoliacijos būdas sulaikyti nemalonaus kvapo kvapą ^[penkiolika] .

Kai kurie kiti maisto produktai, kurie padeda išgydyti nemalonų kvapą, yra pienas ir jogurtas, nors kai kuriais atvejais tai gali sukelti nemalonų kvapą. Be to, naudinga vartoti daug cinko turinčius maisto produktus.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. ir Agbaje, M. O. (2015). Blogas kvapas: Nigerijos suaugusiųjų suvokimas ir klaidingas supratimas. Nigerijos klinikinės praktikos žurnalas, 18 (5), 670-676.
2. [du]Rosenbergas, M. (2017). Blogas kvapas. Tyrimo perspektyvos.
3. [3]Panovas, V. (2016). Nemalonus kvapas ir jo ryšys su amžiumi ir lytimi. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenbergas, M. (2002). Blogo kvapo mokslas. Amerikos mokslininkas, 286 (4), 72–79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). JAV. Patentas Nr. 8,241,681. Vašingtonas, DC: JAV patentų ir prekių ženklų tarnyba.
6. [6]Steele, D. R. ir Montes, R. (1999). JAV Patentas Nr. 5 948 388. Vašingtonas, DC: JAV patentų ir prekių ženklų tarnyba.
7. [7]Gilbert, G. H. ir Litaker, M. S. (2007). Floridos dantų priežiūros tyrime nurodytas periodonto būklės galiojimas. Periodontologijos žurnalas, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Istorinis tyrimas apie tradicines kinų kompozicijas ir žalius vaistus, vartojamus blogam kvapui. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5–12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Žalioji vaistinė: nauji žolinių vaistų nuo įprastų ligų ir būklių atradimai iš svarbiausių pasaulio valdžios institucijų gydant vaistažoles. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. ir Bhattacharya, S. (2013). Žolelių dantų pasta: galima priemonė nuo burnos vėžio. J. Nat. Prod., 6, 44–55.
11. [vienuolika]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). JAV. Patento paraiška Nr. 11 / 575,905.
12. [12]Scully, C. ir Greenmanas, J. (2008). Halitozė (kvėpavimo kvapas). Periodontologija 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y. ir Newsome, P. (2004). Burnos halitozės etiologija ir gydymas: atnaujinimas. Honkongas Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarezas, F. L., Furne'as, J. K., Springfieldas, J. ir Levittas, M. D. (2000). Ryto kvėpavimo kvapas: gydymo įtaka sieros dujoms. Dantų tyrimų žurnalas, 79 (10), 1773-1777.
15. [penkiolika]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. ir Van der Weijden, G. A. (2016). Vandens poveikis rytiniam blogam burnos kvapui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Tarptautinis dantų higienos žurnalas, 14 (2), 124-134.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje