Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Per šimtmečius grožio apibrėžimas yra kažkas, kas labai pasikeitė. Daiktai, kurie anksčiau buvo laikomi gražiais, nebėra tokie ir atvirkščiai.
Tačiau vienas dalykas, kuris šiandien turi tiek pat svarbos, kiek ir anksčiau, yra tobulas žandikaulio linija. Turėdamas kažką panašaus, tavo šypsena tampa vis gražesnė ir priverčia žmones pastebėti, kas tu esi. Jums reikia mažiau dėmesio skirti makiažui, nes tai padės pasirūpinti, kad jūsų natūraliam grožiui būtų suteikta derama svarba.
Jūsų natūralus grožis privers jus išsiskirti minioje šiame kosmetikos gaminių vartotojų pasaulyje. Iš tiesų kažkas panašaus padeda pasiekti asmenybę, kurios visada norėjai.
Tačiau visa tai pasakius, mums svarbu suvokti, kad nedaug moterų turi tą tobulą žandikaulį. Nors tai daro tą patį kelią geidžiamiau, tai neturėtų trukdyti to pasiekti.
Yra paprasti žingsniai, kuriuos galite atlikti, kad nustatytumėte tą tobulą žandikaulio kelią. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie patarimus ir gudrybes, susijusias su tuo pačiu ir kaip galite atrodyti taip gražiai, kaip visada norėjote.
Štai patarimai, kaip gauti tobulą žandikaulio liniją:
1. Sumažinkite druskos kiekį
2. Šypsokis
3. Padarykite žuvies veidą
4. Teisinga kremų tepimo technika
5. Mankštinkitės žandikaulį ir veidą
6. Pakelkite smakrą
7. Kramtymą paverskite įpročiu
8. Labas miegas
9. Likite hidratuotas
10. Miegokite be pagalvių
11. Jogos pagalba palaiko jūsų formą
1. Sumažinkite druskos kiekį
Kaip ir bet kurią kitą odos ir grožio problemą, netinkamai paruoštų žandikaulių problemą galima spręsti iš esmės keičiant dietą. Pagrindinė mintis yra sumažinti druskos kiekį, nes per didelis druskos kiekis dietoje skatina pilvo pūtimą ir daro neigiamą poveikį jūsų odai.
Taigi, idealiu atveju turėtumėte kuo mažiau sumažinti šlamšto vartojimą, jei norite pasiekti tą gražią žandikaulio liniją.
2. Šypsokis
Tai yra kilpa. Turėdami tobulą žandikaulio liniją šypsena tampa dar gražesnė. Tuo pačiu dažniau šypsodamasis gauni tą tobulą žandikaulį. Neabejotinai nuotaikos stiprintuvas, dažniau šypsodamasis siekdamas geresnio žandikaulio, jums bus naudingas keliais būdais.
Tai suteiks jums teigiamą požiūrį į gyvenimą ir paskatins žmones jus traukti. Be to, reikia daug mažiau pastangų, palyginti su kitomis procedūromis, ir jūs galite tai padaryti bet kuriuo pasirinktu metu be išankstinio pasirengimo.
3. Padarykite žuvies veidą
Supratus, kad šypsena yra gražiausias dalykas, kurį galite nutraukti, svarbu suvokti, kad yra ir kitų dalykų, dėl kurių šiuo metu galbūt neatrodysite labai gražiai, tačiau jie tikrai padės jums pasiekti tuos gražius žandikaulius. Žuvies veidas yra vienas iš tokių būdų. Čia tereikia įsiurbti skruostus.
Kai tai bus padaryta, galite pabandyti šypsotis. Nusijuoksite pamatę, kad jūsų veidas dabar primena žuvį. Ši juokinga poza iš tikrųjų padės tonizuoti raumenis ir suteikti veidui pakilimo, kurio jam visada reikėjo. Tačiau, norėdami gauti geriausius rezultatus, įsitikinkite, kad šioje pozoje veidą laikote 5–10 sekundžių ir pakartokite šį veiksmą 5–6 kartus.
4. Teisinga kremų tepimo technika
Kosmetologai visame pasaulyje sutinka, kad viena iš dažniausiai pasitaikančių dvigubo smakro priežasčių yra tai, kad moterys nenaudoja tinkamos technikos, tepdamos naktinius kremus.
Tepdami kremus įsitikinkite, kad pirštai juda judesiu, nukreiptu iš apačios į viršų. Tai užtikrins, kad jūsų oda nebus suglebusi ir jums neteks dvigubo smakro.
5. Mankštinkitės žandikaulį ir veidą
Galite pasirinkti galvos pasukimą, jei norite labai greitai kirpti žandikaulius. Įsitikinkite, kad tai darėte bent 4–5 kartus per dieną, o pokyčius stebėsite per mėnesį.
Arba galite pakartotinai plačiai atverti žandikaulį ir judinti jį judesiu, panašiu į kramtymo judesį. Tai padarys žandikaulį tvirtesnį ir geresnio atspalvio. Jei esate žmogus, turintis daug riebalų riebaluose, atlikdami tokio tipo pratimus galėsite visa tai išmesti ir suteikti veidui daug aptakesnio ir nuostabesnio išvaizdos.
6. Pakelkite smakrą
Tai dar viena labai efektyvi priemonė norint gauti gerai tonizuotas žandikaulių linijas. Čia tereikia pažvelgti į lubų pusę. Tada paverskite savo veidą judesiu, panašiu į bučinį.
Laikykite savo veidą tokioje pozoje apie 30 sekundžių, o po to veidą nuleisite į įprastą padėtį. Pakartokite tai 10–20 kartų per dieną, kad pastebėtumėte pastebimus rezultatus.
7. Padarykite kramtymą įpročiu
Esu įsitikinęs, kad vaikystėje jums turėjo būti uždrausta kramtyti dantenas, nes suaugusieji namuose manė, kad tai jums nesveika. Čia kalbėsime apie vieną didžiausių kramtomųjų gumų pranašumų.
Tai atliekant reikia daug judėti žandikaulio srityje, o tai iš tikrųjų naudinga jo struktūrai. Galų gale negali būti jokio neteisingo būdo jį sukramtyti neteisingai. Taigi, kramtykite visas dantenas, kurių visada norėjote, nesijaudindami dėl to paties poveikio.
8. Labas nakties miegas
Miegokite pakankamai, kad veidas atrodytų gaivus, o žandikauliai būtų tinkamai tonizuoti. Įsitikinkite, kad miegate vidutiniškai mažiau nei 7 valandas. Tai padarys jūsų veidą išpūstą ir netgi gali sukelti dvigubą smakrą.
Jei nenorite, kad jums nutiktų toks dalykas, vienintelė išeitis būtų kiekvieną dieną gerai išsimiegoti.
9. Likite hidratuotas
Vanduo padeda išlaikyti odos drėgmę ir drėgmę. Tai taip pat apsaugo nuo odos suglebimo, kai ji pradeda senti. Taigi, per dieną išgerkite mažiausiai 3 litrus vandens, nes tai naudinga odai ir žandikauliui.
10. Miegas be pagalvių
Venkite miegoti ant aukštų pagalvių, nes tai veikia kaklą ir nugaros smegenis. Miegokite be pagalvės, kad išvengtumėte daugybės sveikatos problemų ir gautumėte kirptą žandikaulio liniją.
11. Joga padeda išlaikyti jūsų formą
Joga yra puiki proto ir kūno mankštos forma. Praktikuokite tam tikras asanas, kurios padės atsikratyti kaklo ir smakro riebalų ir leis jums gauti tobulą ir iš naujo apibrėžtą žandikaulio liniją.
