Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kakštelės: makaronai visaip kenkia sveikatai. Šalutinis makaronų poveikis | Boldskis 
Makaronai yra mėgstamiausias nepageidaujamas maistas tarp visų amžiaus grupių jaunų žmonių. Nesvarbu, ar jie valgomi kaip užkandis, ar tiffinas, ar vidurnakčio alkis, makaronai yra pirmasis pasirinkimas. Makaronuose yra per didelis angliavandenių kiekis, kurį mūsų kūnas paverčia cukrumi, kuris, jei nebus naudojamas, mūsų kūne kaupsis kaip riebalai.
Makaronuose yra labai mažai maistinių medžiagų, todėl jų negalima valgyti kaip pagrindinės dietos. Dažnas makaronų vartojimas yra susijęs su prasta mitybos kokybe ir padidėjusia metabolinio sindromo rizika.
Kad greito paruošimo makaronai būtų tinkamesni, jie yra labai perdirbami. Makaronuose yra daug riebalų, kalorijų ir natrio, juose yra dirbtinių kvapiųjų medžiagų, konservantų, priedų ir kvapiųjų medžiagų. Nors jie yra nebrangūs ir lengvai paruošiami, jie daro neigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Skaitykite toliau apie 11 priežasčių, kodėl makaronai nėra naudingi sveikatai.
1. Mažai skaidulų ir baltymų
Makaronai yra perdirbtas maistas, dėl kurio padidėja svoris. Juose taip pat yra nedaug skaidulų ir baltymų, todėl tai nėra geriausias svorio metimo variantas ir neužtikrina sotumo.
2. Tai sukelia metabolinį sindromą
Tyrimas parodė, kad moterims, kurios du kartus per savaitę ar daugiau valgė greitai paruošiamus makaronus, buvo didesnė rizika, kad metabolinis sindromas bus paveiktas, nei toms, kurios valgė mažiau arba visiškai nepasirinko to paties. Nepaisant to, ar jų mitybos stilius pateko į tradicinių, ar greito maisto kategoriją.
3. Tai susideda iš Maidos
Makaronai gaminami iš maida, kuri yra malta, rafinuota ir balinta kvietinių miltų versija. Maida labai kenkia mūsų sveikatai, nes ji yra labai perdirbta, turtinga skonio, bet neturi mitybos. „Maida“ makaronuose yra daug konservantų ir jie yra tik tuščių kalorijų šaltinis.
4. Makaronuose yra blogų riebalų
Makaronai yra blogiausiai perdirbtas maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų rūgščių arba trans-riebalų. Jie taip pat užpildyti valgomu augaliniu aliejumi, cukrumi, cukraus sirupu, skonio stiprikliu ir daugeliu kitų panašių agentų, kurie visai nėra naudingi jūsų sveikatai.
5. Makaronuose yra MSG
Makaronuose yra MSG (natrio glutamatas), įprasto maisto priedo, naudojamo perdirbto maisto skoniui pagerinti. Dėl MSG vartojimo padidėja svoris, padidėja kraujospūdis, skauda galvą ir pykina.
6. Makaronai lemia blogą mitybą
Greitai paruošti makaronai siejami su prasta mitybos kokybe. Dėl makaronų žmonėms trūksta pagrindinių organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Makaronai žymiai sumažina vitaminų A, C, D, kalcio, fosforo ir geležies suvartojimą.
7. Makaronuose yra daug natrio
Makaronuose yra daug natrio, o tai neigiamai veikia druskai jautrius žmones. Be to, iš makaronų gali padidėti kraujospūdis, taip pat padidėti širdies ir kraujagyslių ligos.
8. Maistinių medžiagų absorbcijos trūkumas
Greitai paruošiamus makaronus vartojantys vaikai neturi galimybės pasisavinti maistinių medžiagų iš kitų maistingų maisto produktų. Pavartojus makaronų, daugeliui vaikų buvo sunku pasisavinti maistines medžiagas iš tinkamo valgio.
9. Sukelia persileidimą
Nors nėščios moterys neturėtų turėti perdirbtų maisto produktų, tokių kaip greitieji makaronai, jei jie yra apsėsti jų turėjimu, jie turėtų tą momentą nutraukti. Būsimoms motinoms, kurios mėgsta valgyti greito paruošimo makaronus, nėštumo metu gali kilti persileidimas. Taip yra dėl to, kad makaronai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi.
10. Nutukimas
Greitai paruošti makaronai sukelia nutukimą, nes juose yra riebalų ir didelis kiekis natrio, dėl kurio organizme susilaiko vanduo. Kasdien valgant makaronus, svoris padidės greičiau.
11. Jame yra propilenglikolio
Makaronuose yra propilenglikolio, kuris yra antifrizo ingredientas, kuris neleidžia makaronų sruogoms išdžiūti, išlaikydamas drėgmę. Kūnas lengvai jį pasisavina ir kaupiasi širdyje, inkstuose ir kepenyse, o tai pažeidžia imuninę sistemą.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patinka skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais.
Kaip visam laikui išgydyti rūgštingumą naudojant šias 10 namų gynimo priemonių
