Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kai žmogus pirmą kartą valgo ne vegetarišką maistą, jis dažniausiai pradeda nuo vištienos. Iš pradžių vištiena yra ne tik saugus maistas, bet ir labai sveikas. Vištieną galima vadinti sveika ar nesveika, atsižvelgiant į jos kepimo būdą. Kepta vištiena akivaizdžiai neturi jokios naudos sveikatai, tačiau virta vištiena yra daug.
Panašiai vištienos šviežumas taip pat turi įtakos jo sveikatai. Šaldyta vištiena nėra sveika, nes joje yra daug konservantų. Bet šviežia vištiena yra pripildyta sveikų baltymų. Kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis, mes išvardijome keletą svarbiausių vištienos valgymo privalumų sveikatai. Pasižiūrėk..
1. Sukurkite raumenis: Vištiena yra liesa mėsa. Tai iš esmės reiškia, kad jame yra mažai riebalų ir daug baltymų. Žmonės, kurie bando pridėti raumenų, valgo daug virtos vištienos.
2. Padidina apetitą: Vištienoje yra cinko, kuris padeda išlaikyti sveiką apetitą. Dubuo garuojančios vištienos sriubos gali pakeisti burnos skonį.
3. Išlaiko kaulus sveikus: Vištiena turi fosforo, kuris kartu su kalciu palaiko jūsų kaulų sveikatą. Tai gali būti naudinga moterims, kurios linkusios turėti silpnus kaulus.
4. Sveika širdis: Vištienoje yra cholesterolio, tačiau taip pat yra niacino, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Taigi, jei pasirinksite liesus vištienos gabalėlius ir jų nepridėsite aliejaus ar sviesto, tai sveika širdžiai.
5. Pagerina imunitetą: Vištienoje yra daug mikroelementų, kurie skatina imuninę sistemą. Paprastai virta vištiena pipirų sriuboje taip pat tinka kovai su šalčiu.
6. Padeda vaikams augti: Vištiena yra vienas geriausių maisto produktų augantiems vaikams. Vištiena turi daug amino rūgščių, kurios padeda vaikui augti ir stiprėti.
7. Sumažina artrito riziką: Vištienoje yra daug mineralų, vadinamų selenu. Šis selenas sumažina artrito išsivystymo riziką vėlesniais gyvenimo etapais.
8. Atleidžia stresą: Vištiena turi vitamino B 5 arba pantoteno rūgšties, kuri ramina nervus. Taigi, jei esate įtemptas, nieko panašaus į ant grotelių keptą vištieną.
9. Sumažina širdies priepuolio skausmą: Vištiena sumažina širdies priepuolių riziką, nes joje gausu vitamino B 6. Šis vitaminas sumažina homocisteino kiekį. Jei turite homocisteino, tai gali sukelti širdies sustojimą.
10. Ramina PMS simptomus: Vištienoje yra magnio, kuris gali padėti įveikti stresą prieš mėnesines. Magnio kiekis kraujyje sumažėja prieš pat mėnesines. Taigi kompensuokite turėdami blanširuotą vištieną.
11. Didelio lygio testosterono lygis: Vištiena turi ypatingą naudą vyrų sveikatai. Taip yra todėl, kad vištienos cinkas padeda reguliuoti testosterono (vyriško hormono) kiekį.
Tai yra vieni svarbiausių vištienos valgymo privalumų sveikatai. Virkite vištieną sveikais būdais, kad galėtumėte mėgautis visais jos privalumais.
