11 MAISTO PRODUKTŲ, KURIE PADEDA TVARKYTI KRŪVAS (HEMOROJUS)

Norėdami gauti greitus įspėjimus, užsiprenumeruokite dabar

Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimams

Tiesiog

Prieš 5 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
Prieš 6 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
Prieš 8 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
Prieš 11 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Būtina peržiūrėti

Nepraleisk

Namai Sveikata Sveikata „Wellness oi-Amritha K“ Amritha K. 2019 m. gegužės 29 d

Poliai, dar vadinami hemorojais, yra išangės kraujagyslių sustorėjimas, dėl kurio atsiranda tiesiosios žarnos ar išangės patinimas ar niežėjimas. Tai gali sukelti stiprų skausmą, kai praeina išmatos. Poliai gali būti dviejų tipų, būtent vidiniai ir išoriniai poliai. Dauguma žmonių tam tikru metu kenčia nuo vienos rūšies polių, kai kurie - nuo abiejų. Dažniausios krūvos priežastys yra lėtinis vidurių užkietėjimas, viduriavimas, išangės lytinis aktas, nėštumas ir senėjimo procesas.

Yra įvairių gydytojų patvirtintų dietų, skirtų poliams, kurios yra sukurtos siekiant gydyti ir išgydyti būklę ^[1] . Poliai gali apriboti net paprasčiausią jūsų kasdienę veiklą, sukelti nepatogumų ir taip apriboti kasdienius veiksmus ^[du] . Šie maisto produktai gali padėti nuo krūvelių kenčiančiam asmeniui, todėl perskaitykite būdus ir būdus, kuriais šie naudingiausi maisto produktai gali jums padėti.

Maistas, kuris padeda tvarkyti krūvas

Valgykite daugiau skaidulų ir likite hidratuoti. Tai yra du dalykai, kuriuos reikia turėti galvoje asmeniui, kenčiančiam nuo hemorojaus ar krūvos.

1. Mėlynė

Mėlynės, kuriose gausu antocianinų (vandenyje tirpių vakuolinių pigmentų), padeda atstatyti pažeistus baltymus kraujagyslių sienelėse ir skatina bendrą arterijų ir venų (kraujagyslių sistemos) sveikatą. Šios uogos taip pat yra geras netirpių ir tirpių skaidulų šaltinis, kuris gali būti naudingas asmeniui, kenčiančiam nuo krūvelių ^[3] .

2. pav

Turintys tirpių skaidulų, figos gali būti nepaprastai naudingos poliams, nes gali padėti išvengti būklės pablogėjimo. Laisvinantis vaisių poveikis taip pat yra puikus vaistas nuo vidurių užkietėjimo (pagrindinė krūvelių priežastis). ^[4] .

3. Bananas

Pilni skaidulų, šie vaisiai išmatose prideda daug masės, todėl lengviau praeiti. Valgydami bananus, galite sumažinti skausmą ir kraujavimą, kurį sukelia krūvos einant išmatomis. Tai taip pat padeda sumažinti polių dydį ^[5] .

4. Pupelės

Būtina turėti daug pupelių, nes jose yra daug ląstelienos ir maistinių medžiagų. Galite rinktis iš tokių variantų, kaip pupelės, limos pupelės, juodosios pupelės ir kt. Pupelės yra vienas iš geriausių maisto produktų poliams gydyti ^[6] .

5. Špinatai

Manoma, kad špinatai yra viena naudingiausių daržovių polių gydymui. Tai padeda valyti ir regeneruoti žarnyno traktą. Magnio buvimas špinatuose padeda tinkamai išmatuoti ^[7] .

6. Okra

Pluoštas, randamas okroje ar moteriškame piršte, sugeria vandenį ir į išmatas įpila daugybės medžiagų, išvengdamas vidurių užkietėjimo ir padeda išvengti polių susidarymo. Okra gleivės sutepa ir ramina žarnyno traktą, skatindamos neskausmingai pašalinti atliekas ^[8] .

7. Burokėliai

Burokėliai, turintys daug skaidulų, padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir krūvos. Burokėlių vartojimas gali padėti atliekoms lengvai ir be jokio krūvio judėti žarnyne ^[9] . Betacianinas, fitocheminis junginys, atsakingas už savo spalvą, taip pat yra nepaprastai naudingas jūsų būklės valdymo elementas.

8. Papaja

Papajoje yra papaino, baltymų virškinančio fermento, kuris gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo. Įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų supakuota papaja yra teigiama žmonėms, kenčiantiems nuo krūvelių ^[10] .

9. Avižos

Labai maistingos ir puikus tirpių skaidulų šaltinis avižos gali būti naudingos poliams. Avižose esantis tirpus pluoštas, kaip žinia, užkerta kelią vidurių užkietėjimui dėl to, kad išmatos tampa pilnesnės ir minkštesnės ^[vienuolika] . Geriausias variantas - mirkytos avižos. Naudingi yra ir kiti skaidulų turintys grūdai, tokie kaip miežiai.

10. Slyvos

Maistinės skaidulos, esančios vaisiuose, padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Slyvose yra lengvų gaubtinės žarnos stimuliatorių, kurie turi papildomų privalumų tvarkant polius ^[12] .

11. Vanduo

Gerti pakankamai vandens yra nepaprastai svarbu, kad būtų išvengta išmatų sukietėjimo. Tokį patį poveikį suteikia ir vaisių sultys. Be to, turite vengti gėrimų, tokių kaip kava, arbata, alkoholis ir kt., Nes jie turi diuretikų poveikį organizmui ir gali sukelti dehidrataciją ^[13] .

Sveiki receptai poliams

1. Burokėlių ir morkų salotos su imbieru

Ingridientai ^[14]

& frac12 puodelio žalių burokėlių, nuluptų ir tarkuotų
& frac12 puodelio ekologiškų morkų, tarkuotų
2 šaukštai obuolių sulčių
1 valgomasis šaukštas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
& frac12 šaukštelių šviežio imbiero, smulkinto
1/8 šaukštelio jūros druskos

Nurodymai

Sumaišykite tarkuotus burokėlius ir morkas nedideliame dubenyje.
Sumaišykite obuolių sultis, alyvuogių aliejų, imbierą ir druską atskirame dubenyje ir palaistykite salotų mišiniu.
Lengvai meskite.

2. Pieno neturintis mėlynių muslis

Ingridientai

1 & frac12 puodeliai valcavo avižas
& frac12 puodelių graikinių riešutų, susmulkintų
& frac12 puodelio džiovintų obuolių, kapotų
2 šaukštelių malto cinamono
2 puodeliai mėlynių
3 šaukštai rudojo cukraus

Nurodymai

Įkaitinkite orkaitę iki 160 ° C.
Dubenyje sumaišykite avižas, cukrų ir cinamoną.
Tolygiai paskirstykite mišinį ant nelipnios kepimo skardos.
Skrudinkite avižų mišinį įkaitintoje orkaitėje apie 10 minučių, kartais maišydami.
Išimkite iš orkaitės ir atvėsinkite.
Supilkite į didelį dubenį ir įmaišykite smulkintus graikinius riešutus ir džiovintus obuolius.

3. Minty kriaušių aušintuvas

Ingridientai

3 puodeliai kriaušių, nelupti
1 puodelis ledo kubelių
3 šaukšteliai šviežios pipirmėčių, sumaltos
Sveiki mėtų lapai garnyrui

Nurodymai

Nuluptas kriaušes nuplaukite ir supjaustykite griežinėliais.
Kriaušes, ledo kubelius ir maltą mėtą sumaišykite maišytuve.
Maišykite iki kreminės masės.
Supilkite į atvėsintas stiklines ir papuoškite mėtų lapeliais.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. ir Jastran, M. (2007). Maisto produktų klasifikavimas pagal kontekstus: kaip suaugusieji skirsto maisto produktus į skirtingus valgymo parametrus. Apetitė, 49 (2), 500-510.
[du]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Mišrus maistą panašiai skirsto ir 8–13 metų vaikai. Apetitas, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landersas, J. L., Hamiltonas, R. J., Johnsonas, A. S. ir Marchintonas, R. L. (1979). Maistas ir juodųjų lokių buveinė Šiaurės rytų šiaurės rytuose. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Raudonasis karštas čili pipiras ir hemorojus: mito sprogimas: perspektyvinio, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamo, kryžminio tyrimo rezultatai. Storosios ir tiesiosios žarnos ligos, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P. ir Castillejo, M. M. (2003). Biuro hemorojus vertinimas ir gydymas. Šeimos praktikos žurnalas, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemorojus: dabartinis požiūris į senovės problemą. Antrosios pakopos medicina, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas Daflon 500 mg klinikinio aktyvumo ir saugumo įvertinimas gydant ūminius hemorojus. Angiologija, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C. ir Jensen, D. M. (2001). Dabartinis medicininis, anoskopinis, endoskopinis ir chirurginis kraujavimo iš vidaus hemorojus gydymas. Virškinimo trakto endoskopijos metodika, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi pabaiga. (2006). Javų pagrindu pagaminti funkciniai maisto produktai. „Acta Sciences and Food Technology“, 5 (1), 107–112.
[10]Dumitru, M. ir Gherman, I. (2010). Cukrinių runkelių naudojimo biodegalams (bioetanoliui ir biodujoms) tyrimai. Žemės ūkio mokslo žurnalas, 42 (1), 583-588.
[vienuolika]Phillips, R. (1996). Špinatų dienos. Hudsono apžvalga, 48 (4), 611–614.
[12]„Cleator“, I. G. M. ir „Cleator“, M. M. (2005). Hemorojaus aprišimas naudojant vienkartinį O'Regan juostos juostą. JAV Gastroenterologijos apžvalga, 5, 69–73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. ir Akinola, D. O. (2009). Endoskopinė hemoroidinė skleroterapija naudojant 50% dekstrozės vandens: preliminari ataskaita. Indijos žurnalas Gastroenterologija, 28 (1), 31-32.
[14]Sveikata su maistu. (nd). Hemorojus ir dieta: receptai ir patiekalų idėjos [Tinklaraščio įrašas]. Gauta iš, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Geriausi Vardai Vaikams

Tiesiog

Nepraleisk