Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kai amžius pasivijo, pastebime įvairius kūno pokyčius, ypač ant odos. Mūsų oda praranda stangrumą ir ima kristi. Nors amžius nėra vienintelė suglebusios odos priežastis, ji yra pati ryškiausia. Senėjimo negalima sustabdyti, tačiau jį tikrai galima sulėtinti.
Ir jei nenorite išleisti savo pinigų ir laiko toms brangioms salonų procedūroms, senas geras aliejaus masažas gali padėti jums tai padaryti. Bet jūs turite suprasti, kad tai neveikia per naktį. Norėdami pamatyti rezultatus, turite būti kantrūs.
Aliejaus masažas yra paprastas, bet galingas būdas grąžinti stangrumą odai. Šiame straipsnyje pabrėžiami geriausi aliejai, kuriuos galite įmasažuoti į odą, kad sutvirtintumėte odą.
1. Avokadų aliejus
Avokadų aliejus yra vienas iš geriausių aliejų odai stangrinti. Jame yra vitaminų A ir E, kurie naudingi odai. Jis prasiskverbia giliai į odą ir maitina odą. Aliejuje esančios omega-3 riebalų rūgštys padeda palengvinti kolageno gamybą, todėl oda tampa stangri ir jaunatviška. [1]
Naudojimo būdas
- Paimkite šiek tiek avokadų aliejaus ant delnų ir švelniai pamasažuokite veidą sukamaisiais judesiais maždaug 5 minutes.
- Palikite jį 1 valandai.
- Nuplaukite drungnu vandeniu.
2. Kokosų aliejus
Kokosų aliejus efektyviai drėkina odą. Jis prasiskverbia giliai į odos sluoksnius ir maitina odą. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios kovoja su laisvųjų radikalų pažeidimais, apsaugo nuo odos suglebimo ir senėjimo požymių, tokių kaip smulkios linijos ir raukšlės. [du]
Naudojimo būdas
- Paimkite kokosų aliejų ant delnų.
- 5–10 minučių, prieš eidami miegoti, sukamaisiais judesiais švelniai pamasažuokite odą ant odos.
- Palikite jį per naktį.
- Ryte nuplaukite.
3. Migdolų aliejus
Migdolų aliejuje yra daug vitamino E ir jis labai drėkina odą. Jame yra antioksidacinių savybių, kurios apsaugo nuo laisvųjų radikalų pažeidimo ir taip pagerina odos elastingumą ir tonusą. [3]
Naudojimo būdas
- Paimkite šiek tiek migdolų aliejaus ant delnų.
- Porą minučių sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite aliejų ant odos.
- Palikite jį 15-20 minučių.
- Nuplaukite drungnu vandeniu.
4. Garstyčių aliejus
Garstyčių aliejus kūno masažui buvo naudojamas nuo amžių. Jame yra vitamino E, kuris padeda išvengti senėjimo požymių, tokių kaip smulkios linijos ir raukšlės. Žinoma, kad garstyčių aliejus apsaugo nuo krūtų suglebimo, todėl yra labai naudingas krūtimi maitinančioms motinoms.
Naudojimo būdas
- Paimkite garstyčių aliejų į dubenį.
- Pašildykite aliejų mikrobangų krosnelėje arba ant liepsnos. Įsitikinkite, kad jis nėra per karštas, nes kitaip jis sudegins odą.
- Švelniai masažuokite aliejų paveiktoje srityje sukamaisiais judesiais maždaug 5 minutes.
- Palikite jį 5-10 minučių.
- Kaip įprasta, nusiprauskite po dušu.
4. Ricinos aliejus
Ricinos aliejuje yra riebalų rūgščių, kurios palengvina kolageno gamybą, todėl oda tampa stangri. Antioksidacinės ricinos aliejaus savybės apsaugo nuo senėjimo požymių, tokių kaip smulkios raukšlės ir raukšlės. [4]
Naudojimo būdas
- Į 4 šaukštelius ricinos aliejaus įlašinkite kelis lašus levandų eterinio aliejaus ir gerai išmaišykite.
- Šį mišinį porą minučių sukamaisiais judesiais švelniai pamasažuokite odą.
- Palikite tai valandai.
- Nuplaukite švelniu valikliu ir drungnu vandeniu.
5. Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus drėkina odą ir palaiko jos hidrataciją. Joje gausu vitamino E ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda išlaikyti odą tvirtą ir jaunatvišką. [5]
Naudojimo būdas
- Nusiprauskite po dušu.
- Dabar paimkite kelis delnus alyvuogių aliejaus.
- Porą minučių švelniai pamasažuokite alyvuogių aliejų ant odos.
- Leiskite aliejui tinkamai įsigerti į odą.
6. Vynuogių sėklų aliejus
Vynuogių sėklų aliejus turi antioksidacinių ir sutraukiančių savybių, kurios apsaugo nuo senėjimo požymių, tokių kaip smulkios raukšlės ir raukšlės. [6] Tai palaiko odos hidrataciją. Aliejuje esantis vitaminas E pagerina odos elastingumą ir padeda stangrinti odą.
Naudojimo būdas
- Į dubenį paimkite po 1 valgomąjį šaukštą vynuogių sėklų aliejaus ir kakavos sviesto ir gerai sumaišykite.
- Paimkite šį mišinį ant delnų ir porai minučių įmasažuokite į odą.
- Tegul jūsų kūnas įsigeria į šio mišinio gėrį.
7. simondsijų aliejus
Simondsijų aliejus, panašus į natūraliai gaminamą odos sebumą, drėkina odą ir pagerina maistinių medžiagų absorbciją į odą. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios kovoja su laisvųjų radikalų žala ir užkerta kelią odos senėjimui. [7]
Naudojimo būdas
- Įpilkite 2 šaukštus simondsijų aliejaus į įprastą kūno losjoną.
- Gerai suplakite juos gerai suplakdami.
- Jei reikia, naudokite šį praturtintą kūno losjoną.
8. Raktažolių aliejus
Raktažolių aliejuje esanti gama-linoleno rūgštis padeda pagerinti odos elastingumą ir apsaugo nuo senėjimo požymių, tokių kaip smulkios linijos, raukšlės ir odos suglebimas. [8]
Naudojimo būdas
- Ant delnų paimkite kelis lašus raktažolių aliejaus.
- Švelniai pamasažuokite odą šiuo aliejumi sukamaisiais judesiais maždaug 5 minutes, prieš eidami miegoti.
- Palikite per naktį.
- Ryte nuplaukite.
9. Argano aliejus
Argano aliejuje gausu vitamino E, kuris padeda pagerinti odos elastingumą. Reguliariai naudojant, argano aliejus padės patempti odą. [9]
Naudojimo būdas
- Paimkite kelis lašus argano aliejaus ant delnų.
- Porą minučių švelniai įmasažuokite aliejų į odą.
- Palikite jį maždaug dienai.
- Nuplaukite jį kitą rytą prausdamiesi po dušu.
10. Rozmarino aliejus
Rozmarinų aliejuje yra antioksidacinių savybių, kurios apsaugo nuo senėjimo požymių. Be to, tai pagerina kraujotaką ir taip pagerina suglebusią odą. Todėl tai yra geras pasirinkimas, jei norite patempti odą. [10]
Naudojimo būdas
- Sutrinkite pusę nulupto agurko porcijos, kad gautumėte šiek tiek agurkų sulčių.
- Į jį įpilkite 1 valgomą šaukštą rozmarino aliejaus ir gerai sumaišykite.
- Šiuo mišiniu tepkite pažeistą vietą.
- Palikite jį 20 minučių.
- Vėliau nuplaukite.
11. Žuvų taukai
Žuvų taukuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios maitina odą ir gerina odos elastingumą. Be to, tai taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir taip užkirsti kelią odos suglebimui, kad ji būtų stangri.
Naudojimo būdas
- Įdėkite ir išspauskite žuvies kapsulę, kad gautumėte aliejų.
- Šiuo aliejumi švelniai pamasažuokite odą.
- Palikite tai valandai.
- Vėliau nuplaukite.
- [1]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E. ir Neeman, I. (1991). Įvairių avokadų aliejų poveikis odos kolageno apykaitai. Jungiamojo audinio tyrimai, 26 (1-2), 1-10.
- [du]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): fitocheminė ir farmakologinė apžvalga. Brazilijos medicinos ir biologinių tyrimų žurnalas = Brazilijos medicinos ir biologinių tyrimų žurnalas, 48 (11), 953–964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
- [3]Ahmadas, Z. (2010). Migdolų aliejaus naudojimas ir savybės. Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje, 16 (1), 10–12.
- [4]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Periploca aphylla ir Ricinus communis antenų dalių antioksidantas, antimikrobinis ir laisvas radikalų pašalinimo potencialas. ISRN farmakologija, 2012, 563267. Doi: 10.5402 / 2012/563267
- [5]McCusker, M. M. ir Grant-Kels, J. M. (2010). Gydantys odos riebalai: ω-6 ir ω-3 riebalų rūgščių struktūriniai ir imunologiniai vaidmenys. Dermatologijos klinikos, 28 (4), 440-451.
- [6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Vynuogių sėklų aliejaus junginiai: biologiniai ir cheminiai veiksmai sveikatai. Mityba ir medžiagų apykaitos įžvalgos, 9, 59–64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
- [7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Jojoba dermatologijoje: glausta apžvalga. Italijos dermatologijos ir venerologijos žurnalas: oficialus organas, Italijos dermatologijos ir sifilografijos draugija, 148 (6), 687-691
- [8]Muggli, R. (2005). Sisteminis nakvišų aliejus pagerina biofizinius sveikų suaugusiųjų odos parametrus. Tarptautinis kosmetikos mokslo žurnalas, 27 (4), 243-249.
- [9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Dietinio ir (arba) kosmetinio argano aliejaus poveikis odos elastingumui po menopauzės. Klinikinės senėjimo intervencijos, 10, 339–349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
- [10]Ayaz, M., Sadiq, A., Junaid, M., Ullah, F., Subhan, F., & Ahmed, J. (2017). Aromatinių ir vaistinių augalų eterinių aliejų neuroprotekcinis ir senėjimo potencialas. Senėjančių neuromokslų žmonės, 9, 168.
