Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Keliaujate autobusu, traukiniu arba esate savo darbovietėje ir staiga ima prakaituoti, aplinkiniai linkę tamsėti ir patekti į griūties ribą. Tai yra keletas pagrindinių simptomų, kuriuos galite patirti, kai sumažėja kraujospūdis.
Tam tikri požymiai ir simptomai rodo, kad jus kamuoja žemas kraujospūdis. Kai kurie iš jų yra nuovargis, alpimas, galvos svaigimas ir galvos svaigimas [1] . Kad išvengtumėte tokios situacijos ir jei kraujospūdis sumažėja gana dažnai, yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos galite laikyti patogūs savo krepšyje keliaudami. Tai gali padėti išvengti žemo kraujospūdžio ir pakelti kraujospūdį. akimirksniu [du] .
Pažvelkime į keletą paprastų ir lengvų būdų, kurie gali padėti gydyti žemą kraujospūdį.
1. Druska
Nešioti druskos kartu su savimi būtina, jei dažnai kenčia nuo žemo kraujospūdžio. Kai jaučiate, kad kraujospūdis mažėja, į stiklinę vandens greitai įpilkite žiupsnelį druskos, išmaišykite ir tada viską išgerkite. Tai padeda iškart padidinti kraujospūdį dėl natrio, kuris gali pakelti žemą kraujospūdį [3] .
2. Gliukozė
Į stiklinę vandens įpylus du šaukštelius gliukozės su žiupsneliu druskos, galima sumaišyti ir suvartoti, kad greitai padidėtų kraujospūdis. Taigi, visada gerai turėti gliukozės pakuotę kartu su savimi, jei kada nors anksčiau turėjote žemą kraujospūdį [4] .
3. Razinos
Jei dažnai kenčia nuo žemo kraujospūdžio, geriausia su savimi turėti saują razinų. Žinoma, kad razinos yra geriausi maisto produktai, siekiant išvengti žemo kraujospūdžio [5] .
Turėkite apie 10-15 vienetų razinų, jei jaučiate, kad kraujospūdžio lygis mažėja. Be to, galima per naktį pamerkti į vandenį, o kitą rytą - tuščią skrandį.
4. Mielasis
Nedidelį medaus buteliuką turėkite po ranka savo maišelyje ir visada, kai dėl staigaus kraujospūdžio kritimo svaigsta galva, į stiklinę vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį medaus su žiupsneliu druskos ir nedelsdami išgerkite. Tai padeda akimirksniu padidinti kraujospūdžio lygį [6] .
5. Kava
Kita lengva ir greita priemonė padidinti kraujospūdį iki normalaus lygio yra kofeino vartojimas. Du puodeliai kavos gali būti laikina priemonė kraujospūdžio lygiui padidinti [7] . Geriausias variantas yra gerti juodą kavą.
6. Žalioji arbata
Praturtinta kofeinu, žalioji arbata gali padėti pagerinti jūsų būklę [8] . Į puodelį karšto vandens įpilkite arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos. Troškinkite 10 minučių ir nukoškite. Prieš gurkšnodami įpilkite medaus šaukštą. Turėkite tai du ar tris kartus per dieną.
7. Ženšenis
Ženšenio arbata yra viena iš puikiausių priemonių gydant žemą kraujospūdį namuose [9] . Į puodelį vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį ženšenio arbatos ir užvirkite. Virkite kelias minutes ir nukoškite. Atvėsinkite ir prieš vartodami įpilkite šaukštą medaus.
8. Šventasis bazilikas (Tulsi)
Kramtykite 5-6 tulsi lapus, kai jaučiatės žemai. Be šventumo, bazilikas, dar vadinamas tulsi, turi keletą gydomųjų savybių, tokių kaip priešuždegiminis, adaptogeninis, gydomasis ir apsaugantis nuo širdies. [10] . Jis praturtintas kaliu, vitaminu C ir magniu, kurie gali padėti sureguliuoti kraujospūdį [vienuolika] .
9. Saldymedis
Norėdami išgydyti hipotenziją, saldymedžio šaknys gali padaryti stebuklus [12] . Į puodelį vandens įpilkite arbatinį šaukštelį saldymedžio arbatos. Verdame keletą minučių ir troškiname 5 minutes. Nuvalykite ir pridėkite šaukštą medaus prieš vartodami.
10. Vanduo
Kartais žemą kraujospūdį gali sukelti ir dehidracija. Vadinasi, vanduo reikalingas organizmo drėkinimui. Kai pasireiškia žemo kraujospūdžio simptomai, pabandykite išgerti daug vandens, nes tai padeda akimirksniu padidinti kraujospūdžio lygį [13] .
Apie paskutinę pastabą ...
Kartą turint žemą kraujospūdį nerimauti. Tačiau nuolatinis ir nuolatinis priepuolis gali įvairiai paveikti jūsų bendrą sveikatą. Aptarkite su savo gydytoju dėl žemo kraujospūdžio problemos ir išmokite atpažinti trigerius ir simptomus.
Dažnai užduodami klausimai
Q. Kas yra pavojingai žemas kraujospūdis?
Į. Daugelis gydytojų mano, kad kraujospūdis yra per mažas, tik jei jis sukelia simptomus. Kai kurie ekspertai žemą kraujospūdį apibrėžia kaip žemesnį nei 90 mm Hg sistolinį arba 60 mm Hg diastolinį rodmenį. Jei kuris nors skaičius yra mažesnis už tai, jūsų slėgis yra mažesnis nei įprasta.
K. Ar galite mirti nuo žemo kraujospūdžio?
Į. Jei dėl žemo kraujospūdžio trūksta kraujo tekėjimo į kūno organus, tada šie organai pradės gesti. Tai gali sukelti insultą, širdies priepuolį, inkstų nepakankamumą ir žarnos išemiją. Šokas ir mirtis yra galutinis ilgalaikio žemo kraujospūdžio rezultatas.
K. Ar žemas kraujospūdis yra geras?
Į. Kai kurių žmonių kraujospūdžio lygis yra žemesnis nei įprasta. Apskritai tai gali būti gera žinia - nes kuo žemesnis kraujospūdis, tuo mažesnė insulto ar širdies ligų rizika. Tačiau kai kuriais atvejais dėl žemo kraujospūdžio gali kilti problemų, todėl gali tekti pasikalbėti su savo gydytoju arba slaugytoja.
