Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Šviesi oda tapo tokiu svarbiu dalyku mūsų visuomenėje. Kiekviename Indijos dienraštyje sutuoktinių reklamose gausu tėvų, norinčių savo vaikams sąžiningos nuotakos ar jaunikio.
Vienas iš geriausių būdų, kaip gauti šviesią odą, yra daržovių vartojimas. Šiandien Boldsky dalijasi su jumis geriausiomis daržovėmis, kurias reikia vartoti norint gauti šviesią odą. Reguliariai vartojant šias daržoves, jūsų oda gali būti švelni.
Spalio 1-oji yra Pasaulinė vegetarų diena. Ta proga pristatome jums daržoves, kurios gali suteikti jums švelnios odos.
Šias skanias maistines daržoves galima paruošti įvairiai. Maišytos keptos, virtos ir keptos ant grotelių yra trys galimybės vartoti šias daržoves baltai odai. Vartojant daržoves, virtas be aliejaus, yra mažesnė tikimybė susirgti sveikatos problemomis.
GERIAUSI VEGGIJŲ LAIKYMO BŪDAI!
Kita vertus, šiose švelnios odos daržovėse yra turinio, kuris padės jums išvalyti odą. Šiuose maisto produktuose esančios rūgštys padeda pašalinti nemalonius randus ir atsikratyti pigmentacijos.
Štai keletas daržovių, skirtų šviesiai odai, atidžiai pažvelkite:
Citrinos
Citrina veikia kaip natūralus baliklis. Citrinoje yra vitamino C, kuris yra naudingas odai. Rūgštis, esanti citrinoje, padeda balinti odą.
Pomidorai
Geriausias būdas gauti šviesią odą yra pomidorų vartojimas. Ši tinkamos odos daržovė apsaugo odą nuo saulės. Tai taip pat sumažina spuogų randus. Pomidoruose esanti rūgštis sumažina odos riebumą.
Burokas
Geriausia daržovė baltai odai yra burokėliai. Šis sveikas maistas pašalina iš organizmo visus toksinus. Tai išvalo kraują, kepenis ir kovoja su laisvaisiais radikalais. Dėl kalio, geležies, magnio, fosforo, skaidulų ir vitaminų ši daržovė taip pat palengvins veido spalvą.
Morkos
Vitaminas C, esantis morkose, padės labai pagerinti jūsų odą. Geriausia odai vartoti virtas ar žalias morkas.
Špinatai
Špinatai turi daug antioksidantų, kurie padeda sumažinti raukšlių atsiradimą. Špinatai taip pat stiprina odos audinius ir pašalina toksinus, kad būtų lygesnė oda.
Saldžiosios bulvės
Saldžiose bulvėse yra vitamino A, kuris yra priešuždegiminio pobūdžio. Reguliarus bulvių vartojimas padeda sumažinti spuogų atsiradimą.
Ridikėliai
Tai yra viena daržovė, kad išgautų šviesią odą. Ridikuose yra daug naudingų odai mineralų ir junginių. Kadangi joje yra sieros ir silicio, ši daržovė padeda jūsų odai spindėti. Jie taip pat skatina kolageno stiprinimą odai.
Agurkai
Geriausia daržovė šviesiai odai yra agurkas. Kasdien vartojant dubenėlį šviežių agurkų, jūsų organizmas išvalys toksinus. Jie taip pat drėkina odą, paliekant jums švytėjimą.
Daigai
Norėdami gauti šviesią odą, suvartokite daug daigų. Maišytų keptų daigų dubenyje esantys mineralai taip pat padeda pašalinti tamsias dėmes ir pašviesinti strazdanas.
Smidrai
Šparaguose yra daug seleno. Šis šparaguose esantis agentas apsaugo nuo senėjimo. Tai taip pat priverčia odą švytėti ir švelniai liesti.
