Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Garstyčių aliejus. Nauda sveikatai Garstyčių aliejus yra labai naudingas. Boldskis 
Garstyčių aliejus yra svarbus ingredientas bet kurioje Indijos virtuvėje. Tai suteikia aštrų skonį bet kokiam patiekalui ir yra toks universalus, kad iš jo galima gaminti daugybę kitų dalykų. Tai yra supermaistas, kuris padeda mesti tą papildomą svarą net sunkiai dirbant.
Žinoma, kad garstyčių aliejuje yra ingredientų, kurie gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir padėti greičiau suvirškinti maistą, todėl sumažėja svoris.
Sužinokime, kaip garstyčių aliejus gali padėti numesti tą papildomą kilogramą ir atgauti formą?
Kaip minėta pirmiau, garstyčios padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir greičiau suskaidyti maistą, todėl neleidžia jam kauptis organizme kaip riebalams. Norėdami gauti naudos iš šio supermaisto, vartokite karštą garstyčių aliejų.
Garstyčių sėklos yra užpildytos B komplekso vitaminais, tokiais kaip niacinas ir riboflavinas, kurie padeda pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą ir sumažinti svorį.
Garstyčių aliejus yra labai sveikas ir naudingas pakaitalas kitiems rafinuotiems aliejams, kurie yra riebūs ir kaloringi. Tai taip pat yra geras pakaitalas žmonėms, kurie nuolat kasasi į kečupą!
Be svorio netekimo, garstyčių aliejus, kaip žinoma, turi daug kitų naudos sveikatai, kurių negalima nepastebėti.
Pažvelkime į keletą šių nuostabių pranašumų, kuriuos galime gauti iš geltonų sėklų.
10 nuostabių „Ragi“ kamuoliukų naudos sveikatai / „Mudde“
# 1 Tai suteikia širdies ir kraujagyslių sistemos privalumų
Garstyčių aliejuje, skirtingai nei kituose rafinuotuose aliejuose, gausu mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų bei sveikų riebalų rūgščių, kurios organizmui suteikia būtinų maistinių medžiagų. Tai padeda padidinti gerojo cholesterolio kiekį organizme ir palaikyti sveiką širdį.
# 2 Tai gali sumažinti vėžio riziką
Junginio, vadinamo gliukozinolatu, buvimas yra žinomas dėl antikancerogeninių savybių ir gali padėti išvengti vėžio vystymosi. Šios maistinės medžiagos padeda apsaugoti kūną nuo tiesiosios žarnos ir virškinimo trakto vėžio.
# 3 Tai naudinga astmatikams
Teigiamas ryšys tarp garstyčių aliejaus ir astmos yra senas. Tai taip pat naudinga žmonėms, sergantiems sinusitu. Masažuojant krūtinę garstyčių aliejumi atakos metu galima pagerinti oro srautą ir padėti geriau kvėpuoti. Reguliarus vartojimas garstyčių aliejaus taip pat gali padėti padidinti imunitetą.
20 imuninių stiprinančių žiemos maisto produktų, kad sustiprintumėte jūsų imunitetą
# 4 veikia kaip dekongestantas
Šis aliejus yra natūrali priemonė nuo kosulio ir peršalimo. Pamenate, kaip močiutės šiek tiek pašildo garstyčių aliejų ir masažuoja jį ant delnų ir padų? Būtent todėl! Šis aliejus padeda išgydyti perkrovą, tepdamas jį ant krūtinės ir kvėpuodamas garais, kad išvalytumėte kvėpavimo takus.
# 5 Tai padidina apetitą
Žinoma, kad garstyčių aliejus veikia kaip stimuliatorius, leidžiantis iš skrandžio išsiskirti skrandžio sultims. Tai naudinga žmonėms, kurie taip pat siekia svorio. Tai padeda sveikai padidinti apetitą ir padaryti kūną sveikesnį.
# 6 Tai padeda virškinti
Kaip jau ne kartą minėta, garstyčių aliejus padeda greičiau suvirškinti maisto produktus ir padidinti medžiagų apykaitos greitį. Tai skatina virškinimo sulčių ir tulžies išsiskyrimą iš blužnies ir kepenų.
# 7 Tai padeda numalšinti skausmą
Garstyčių aliejus labai dažnai naudojamas kaip masažo aliejus. Tai labai universalus aliejus ir padeda atsikratyti kūno skausmo. Jis yra žinomas dėl priešuždegiminių savybių ir yra labai naudingas atsikratant reumatinių ir artritinių skausmų. Tai taip pat gali numalšinti kulkšnies ir sąnarių skausmus!
# 8 padidina žarnyno judėjimą
Kaip priešuždegiminis skystis, jis padeda nuraminti skrandžio praėjimą ir gleivinę, kad žarnynas būtų lengviau ir sklandžiau. Tai gali padėti jums atsikratyti vidurių užkietėjimo. Jis taip pat kovoja su žarnyno ir šlapimo takų infekcijomis.
# 9 Tai saugo jūsų odą
Garstyčių aliejus dažnai naudojamas žiemą, kad kūnas būtų šiltas, taip pat būtų išvengta sausumo ir žvynelių. Jis turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kurios padeda išvengti odos užkrėtimo. Tai taip pat suteikia natūraliam odos švytėjimui ir išlaiko jauną bei gaivią odą.
Taigi, tai tik keletas iš daugybės privalumų, kuriuos galime gauti iš garstyčių aliejaus, kad būtume sveiki ir tinkami šią žiemą.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, nedvejodami pasidalykite juo!
