Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių! -
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
- Cheti Chand ir Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, ritualai ir reikšmė
Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių! Nepraleisk
- Tiharas kalėjo esant labai budriam, kai 52 kaliniai buvo teigiami
- Netrukus bus paleista „Yamaha MT-15“ su dviejų kanalų ABS, kainos vėl padidės
- „Motorola“ išmanusis telefonas su 720 SoC matmenų pigiausiu „Moto 5G“ įrenginiu?
- Rinkos gerokai aukštesnės po pirmadienio skerdimo
- PBKS ir RR statistikos analizė: Sanju Samsonas įvertino pirmąjį 2021 m. IPL šimtmetį
- IŠSKIRTINIS! „Laxmii“ aktorė Amika susižeidė savo Gudi Padwa planus: aš pirmą kartą padarysiu Puran Poli save
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sveikata Sveikata „Wellness oi-Lekhaka“ Šabana 2017 m. lapkričio 6 d Šiandieninei kartai patinka gyventi greitosios eismo juostoje. Nuolatinis žongliravimas tarp namų ir darbinio gyvenimo palieka labai mažai laiko pasirūpinti savimi.
Greitas ir įtemptas gyvenimas anksčiau ar vėliau turės žalą mūsų sveikatai. Bet ar turėdami tiek daug įsipareigojimų kiekvieną dieną, ar galime sau leisti sirgti?
Kasdieniniame šurmulyje mes visais įmanomais būdais griebiamės trumpų nuorodų, kad tik sutaupytume laiko. Paprastai tai reiškia, kad neturite laiko pasigaminti šviežio maisto namuose ir dažniau pavalgyti lauke.
Be to, priklijuotas prie mūsų stalo reiškia, kad mūsų kūnas negauna fizinių pratimų, kurių jam reikia norint išlikti sveikam.
Mūsų kūnas yra mašina, veikianti kurui, kurį tiekia valgomas maistas. Todėl svarbu valgyti teisingai. Sveika ir subalansuota mityba leis mūsų kūnui veikti ir veikti.
Kartais sveikai maitintis neįmanoma. Tokiais atvejais yra keletas ajurvedos priemonių, kurios yra naudingos mūsų organizmui įvairiais būdais.
Senovės mūsų šalies išminčiai ir gydytojai žinojo visas ajurvedos paslaptis ir sėkmingai jas perteikė mums iš kartos į kartą. Net ir šiandien, tiek pažengę mokslo ir medicinos srityse, ligoms gydyti vis tiek pasikliaujame tam tikrais ajurvediniais vaistais.
Užimtame kasdieniame gyvenime dažnai reikalingos paprastos priemonės, kurias galima vartoti kiekvieną dieną ir kiekvieną dieną dirbti, kad pagerintume savo sveikatą. Vienas tokių lengvų gėrimų yra pienas ir medus.
Pienas yra puikus maistas, supakuotas su daugybe maistinių medžiagų. Sakoma, kad tai yra visas valgis. Pienas esantis kalcis ir vitaminai padės išlaikyti mūsų kaulus sveikus ir stiprius.
Medus yra dar vienas vaistažolių ingredientas, kuris plačiai minimas ajurvedos knygose. Tai yra antioksidantas, taip pat pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl puikiai tinka kovoti su daugeliu didelių ir mažų infekcijų.
Abiejų šių stiprių ingredientų derinys daro stebuklus jūsų kūne, jei jie vartojami kiekvieną dieną. Be to, šį gėrimą taip pat lengva paruošti ir skanus. Taigi jūs neturite jokios priežasties kasdien negriebti stiklinės.
Čia yra 10 geriausių kasdienio pieno ir medaus gėrimo naudos sveikatai. Šis sąrašas yra toks įspūdingas, kad tikrai norėsite tai įtraukti į savo kasdienę dietą.
1) Padidina ištvermę
Nėra nieko geresnio už aukštą stiklinę pieno ir medaus, kad pradėtumėte savo dieną. Meduje esantys angliavandeniai suteiks jums greitą energijos pagausėjimą. Pieno baltymai suteiks stiprumo. Šis gėrimas jus apmokestins visą dieną. Tai nuostabus ištvermę gerinantis gėrimas tiek vaikams, tiek suaugusiems.
2) Pagalba virškinant
Pieno ir medaus derinys nuostabiai padeda virškinti. Meduje yra tam tikrų prebiotikų, kurie suaktyvina piene esančius probiotikus, kad pagerėtų virškinimo procesas. Tai padidina gerųjų bakterijų virškinimo trakte. Kai virškinamasis traktas yra sveikas, jis išlaiko daugybę sąlygų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas.
3) Geras kaulams
Pienas yra geriausias kalcio šaltinis. Bet mūsų kūnas nėra gerai sugeriantis šį kalcį. Medus padeda kraujui absorbuoti visą pieno kalcį ir pernešti jį į kaulus. Štai kodėl kaulų sveikatai labai rekomenduojamas pienas, sumaišytas su medumi.
4) Išgydo vidurių užkietėjimą
Sakoma, kad medus, sumaišytas su šiltu pienu, prieš miegą gydo vidurių užkietėjimą. Pienas, kaip žinoma, padeda šalinti išsiskyrimą. Meduje yra tam tikrų fermentų, kurie skatina sklandų žarnyno pratekėjimą. Šis derinys labai efektyviai naikina Staphylococcus bakterijas ir apsaugo nuo vidurių pūtimo ir kitų žarnyno sutrikimų.
5) Apsaugo nuo nemigos
Pienas ir medus labai stipriai išgydo nemigą ir nemigą. Nors medus yra saldus maistas, jis kontroliuoja organizme išsiskiriantį insuliną ir padidina triptofano kiekį. Šis triptofanas virsta serotoninu, kuris yra žinomas kaip miego hormonas.
6) apsaugo nuo senėjimo
Teigiama, kad piene ir meduje esantys stiprūs antioksidantai sumažina senėjimą, nes sumažina laisvųjų radikalų poveikį organizme. Laisvieji radikalai daro daug žalos mūsų vidaus organams, todėl jie sensta. Panaikindami savo poveikį, pienas ir medus grąžina mūsų kūnui jaunatviškumą tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
7) padeda gydyti kosulį
Antibakterinės pieno ir medaus savybės sumažina krūtinės spūstis. Priešuždegiminės savybės malšina gerklės dirginimą ir patinimą bei mažina kosulio epizodus. Pienas + medus taip pat padės pašalinti gleives iš organizmo.
8) padeda kovoti su stresu
Teigiama, kad šiltas pienas ir medus slopina kortizolio kiekį organizme, kuris yra streso hormonas. Tai taip pat sumažina hormono daromą žalą vidaus organams. Tai ramina smegenų nervus ir padeda atsipalaiduoti. Gėrime esantys fermentai gerina nuotaiką.
9) gerina koncentraciją
Teigiama, kad medus stiprina smegenų veiklą. Tai sumažina stresą, taip pat padidina smegenų pažinimo ir atminties funkcijas. Pienas + medus yra galingas derinys, skirtas padidinti atminties galią ir padidinti koncentraciją.
10) Kovoja su skrandžio infekcijomis
Stiprios antibakterinės medaus savybės sunaikina infekciją sukeliančias bakterijas. Piene esantys fermentai taip pat padeda gerai virškinti ir pagerina skrandžio būklę.
