Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Veidas yra ryškiausia kūno dalis, kurią kiti pastebi pirmiausia. Ir jei jūsų veidas yra linkęs atrodyti šiek tiek storas ar putlus, tada tai gali sukelti nusivylimą, nes daugumai iš mūsų patinka ryškūs liekni veido bruožai. Kai moterys ir vyrai sensta, veido forma keičiasi daug kartų.
Taigi, jei jūsų žandikaulio srityje yra papildomų riebalų, jūsų žandikaulis gali būti mažiau apibrėžtas. Visi, įskaitant vyrus ir moteris, nori, kad aštri žandikaulio linija ir skruostikauliai atrodytų gerai. Aukšti skruostikauliai ir kirpta žandikaulio linija apibrėžia veidą ir suteikia jam aštrų kraštą.
Norint pasiekti lieknesnį veidą, veido pratimai yra svarbūs, nes mankštinant veido raumenis žandikaulio kaulas taps ryškesnis. Pratimai sumažins jūsų veido riebalus ir pagerins skruostikaulius, be to, atrodys jaunesnė.
Kadangi veido raumenys yra labai maži, jie reaguos greičiau, jei atliksite pratimus kasdien. Jei nežinote, kaip gauti aštrią žandikaulio liniją ir skruostikaulius, pradėkite nuo šių lengvų veido pratimų.
1. Pratinkite žandikaulį
Yra įvairių rūšių pratimų, kurie gali padėti prarasti visus veido riebalus ir sutvirtinti odą, kad jaunesnė išvaizda. Galite pabandyti plačiai atverti žandikaulius ir susukti galvą, kuri padarys stebuklus, kad gautumėte kirpiamą žandikaulio liniją.
2. Dažnai šypsokis
Šypsojimasis turi daug privalumų, o vienas iš jų gauna kaltą žandikaulį. Šypsotis yra geras pratimas, kurį galima atlikti bet kuriuo metu. Šypsena taip pat yra puikus nuotaikos stiprintuvas.
3. Kaklo ridenimas
Kaklo vartymas yra vienas iš efektyvių pratimų skruostikauliams ir žandikauliui tonizuoti. Šis pratimas padeda sugriežtinti kaklo odą ir sumažina raukšlių atsiradimą ir suglebusią veido odą.
4. Kramtykite gumą nukirptam žandikauliui
Taip tai tiesa! Gumos kramtymas padeda tonizuoti žandikaulio raumenis. Tai paprasčiausias būdas mankštinti veido raumenis, nes tai reikalauja daug žandikaulio judesio, kuris padeda paaštrinti sritį.
5. Patraukite lūpas
Lūpų traukimas yra dar vienas veiksmingas pratimas, kuris reguliariai atliekamas gali padėti pakelti veido raumenis. Šis pratimas leis jums atrodyti jaunesniems su aukštais skruostikauliais ir ryškia žandikaulio linija.
6. Žandikaulio atpalaidavimo pratimai
Žandikaulį atpalaiduojantis pratimas suteikia jums patrauklių, stiprių skruostikaulių ir aštrią žandikaulio liniją. Šis pratimas padeda tempiant ir dirbant raumenis aplink skruostikaulį, žandikaulius ir lūpų sritį.
7. Smakro keltuvai
Smakro pakėlimas padės išmesti riebalų perteklių veide. Pratimas padeda dirbti ir ištempti daugumą veido raumenų, įskaitant žandikaulį ir kaklą. Smakro pakėlimo pratimus galite atlikti sėdėdami ar stovėdami.
8. Žuvies veidas
Žuvies veido pratimas yra vienas iš lengviausių ir geriausių veido pratimų skruostikauliams, kurį galite atlikti bet kuriuo metu. Žuvies veido mankšta padeda tonizuoti ir ištempti skruostų raumenis ir taip sumažinti veido gleivinę.
9. Pūtimo oro pratybos
Šis efektyvus pratimas geriausiai padeda sumažinti riebalus ir leis jums gauti aštrią žandikaulio liniją ir skruostikaulius. Jis tinka beveik visiems veido raumenims, jis veikia skruostus, žandikaulius ir kaklo raumenis ir tonizuoja juos, kad išvaizdos būtų švelnesnės.
10. Sandariai užmerkite akis
Tai dar viena technika, suteikianti jums aštrų skruostikaulį. Stipriai užmerkę akis galėsite pajusti veido raumenų susitraukimą.
11. Ištempkite veido raumenis
Kitas aštrių skruostikaulių ir nukirptų žandikaulių pratimų pratimas yra rankų ištiesimas. Patraukite odą taip, kad oda judėtų žemiau skruostikaulių.
12. Masažuok savo veidą
Kasdien masažuoti veidą yra geras būdas padidinti kraujotaką. Sukamaisiais judesiais braukite pirštais per veidą, tada kelias sekundes patrinkite žandikaulius ir skruostus, tai padės odai tapti stangresnei.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais
10 pavojų sveikatai, kai esate bulvė kušetėje
